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孕期睡眠注意事项:孕妇睡觉会压到孩子吗?三个理由告诉你并不会
孕期睡眠注意事项:孕妇睡觉会压到孩子吗?三个理由告诉你并不会
浏览:52 发布日期:2020-02-03

原标题:孕期睡眠注意事项:孕妇睡觉会压到孩子吗?三个理由告诉你并不会

尽量不熬夜,在晚上10点之前入眠,或准备入眠;睡觉前泡脚,减轻腿部血液循环不畅带来的不适感;中午睡觉控制在1~2小时,防止影响晚上的睡觉质量;睡觉前跟宝宝说话安抚他,以免夜间胎动频频,很难入眠;经常暴晒被子,保持床品的清洁卫生;睡觉前2小时尽量不喝水,防止起夜,假如真实口渴,能够喝一小口,润润嘴巴;挑选硬度适中的床垫,防止睡觉不舒畅,腰酸背痛的情况发生;双腿垫上枕头或抱枕,让腿部血液循环保持晓畅;借助孕妈妈枕,帮助缓解腹部压力。枕边育儿寄语:总归,怀孕后睡觉并不会压到宝宝,孕妈们保持良好的心态,睡觉时能够左右交替姿态,这样能让你睡的更甜美一些。有失眠现象的孕妈,睡觉前能够听听轻音乐,帮助更快进入眠觉状况。【本文图片均来源网络,侵立删】

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但左边卧并不是必定的,整个晚上保持同一姿态,孕妈自己也会睡的不安稳,最舒畅的睡姿便是你和宝宝都感觉到舒适。到了孕晚期,假如你不是心脏功能欠好、子宫左旋,都主张左边卧为主。由于胎儿的发育让子宫也逐步增大,受到骨盆以及其他内脏的影响,多数孕妈的子宫有右旋的现象,从而让子宫的血液循环受到影响。而左边卧在必定程度上,能够添加胎盘的血液循环,这也是医师主张左边卧的原因。

其次,宝宝的姿态不是原封不动的。宝宝在妈妈肚子里,经常会活动,有时分是躺着;有时分是站着;有时分是在翻身。你睡觉的姿态他不舒畅,就会调整下,让自己处在相对舒适的状况。最终,胎动会提示你。宝宝在妈妈肚子里,随时能感受到外界的变化,假如他真的不舒畅,就会踢打妈妈的肚子,用胎动提示:“妈妈,你这样我不舒畅了!”

其时怀孕的时分,我也是害怕睡觉会压到孩子,常常半夜就醒来,查看下自己的姿态,不是左边卧从头睡,胎动欠好的时分,我也会很紧张。

怀孕后睡觉还要留意哪些工作?关于孕妈来说,孕期的睡觉是非常要害的。晚上歇息欠好,直接影响第二天的状况,有些妈妈晚上尿频显着,本身歇息就欠好,这样很简单导致头晕目眩,可能出现一些意外情况。所以,怀孕后的睡觉质量,必定要得到保障。

孕期应该怎样睡觉呢?怀孕后妈妈们都很忧虑,小宝宝在肚子里,是不是安全?其实,这种担忧有时分是自添烦恼,宝宝假如不舒畅,你也会感觉到,尤其是睡觉的时分,没必要因为忧虑压到宝宝,而不敢睡觉。

孕妈妈睡觉会压到孩子吗?三个理由告知你并不会怀大宝的时分,晚上睡觉不光我要查看下姿态,老公醒来也会提示我:“翻过去,睡错了!”其实便是忧虑,姿态不对会压到宝宝。但这种忧虑显然是多余的,为什么呢?首要,羊水发挥作用。宝宝在妈妈肚子里有羊水的维护,能够缓冲与外界的压力,当妈妈改换姿态的时分,活动的羊水也会跟着活动。

在怀孕的初期,孕妈的肚子还不显着,这时分的睡姿,对自己和宝宝,一般不会形成影响。你能够左边卧也能够右侧卧,假如舒畅也能够平躺。到了孕中期,大概在怀孕5个月左右,去产检时医师也会告知你,最好是左边卧,这样睡觉有利于胎盘更好的给胎儿供给养料和氧气。